外陰硬化性苔蘚飲食提醒包括飲食均衡、控制糖分和鹽分攝入、注意蛋白質質量、避免刺激性食物等方面。

1.飲食均衡

多吃含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全谷物、堅果等，以維持身體的營養(yǎng)需求。

2.控制糖分和鹽分攝入

過多的糖和鹽可能對健康產生不利影響，包括增加炎癥風險。盡量減少甜食和高鹽食物的攝入。

3.注意蛋白質質量

選擇高質量的蛋白質食物，如魚、雞肉、豆類、堅果等，以支持身體的修復和功能。

4.避免刺激性食物：油膩、辛辣、酸性和刺激性食物可能加重外陰瘙癢或不適，應盡可能不要食用。