女人更年期發(fā)胖的原因主要包括激素變化、飲食因素、運(yùn)動(dòng)量減少、心理因素等。

1.激素變化

更年期女性體內(nèi)的雌激素水平下降，這可能導(dǎo)致新陳代謝減緩，脂肪更容易在腹部和臀部堆積。

2.飲食因素

隨著年齡的增長，人的基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降，而更年期女性可能會(huì)由于食欲增加、進(jìn)食過多高熱量食物，而導(dǎo)致熱量攝入過多。

3.運(yùn)動(dòng)量減少

更年期女性可能會(huì)由于身體不適或缺乏動(dòng)力而減少運(yùn)動(dòng)量，這也會(huì)引起脂肪堆積。

4.心理因素

更年期女性可能會(huì)面臨更多的壓力和情緒問題，這可能導(dǎo)致她們通過進(jìn)食來緩解壓力，從而增加體重。