經(jīng)期能運動。

在經(jīng)期，適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進血液循環(huán)，可緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的身體不適，如腹脹等。但要避免劇烈運動，由于可能會引起經(jīng)血過多或加劇痛經(jīng)等問題。散步、瑜伽等較為舒緩的運動比較適合經(jīng)期進行。這些運動強度較低，不會對身體造成過大負(fù)擔(dān)，同時還能讓身體得到一定的活動。

避免高強度的運動，如跑步、跳躍等，防止引起子宮收縮異常，導(dǎo)致痛經(jīng)加重或出血異常。過長時間的運動可能會使身體過于疲勞，影響經(jīng)期的恢復(fù)和身體健康。應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排運動時間。