高血脂每天能吃多少鹽問
高血脂每天能吃多少鹽
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血脂患者每天建議的鹽攝入量應(yīng)控制在5-6克以內(nèi)。
高血脂是由于體內(nèi)脂質(zhì)代謝異常所致,而鹽分的攝入與血脂水平之間存在一定的關(guān)聯(lián)。過多的鹽分攝入會使體內(nèi)鈉離子增多,導(dǎo)致水鈉潴留,增加血容量,進而升高血壓,同時也可能影響血脂代謝。所以,高血脂患者在日常飲食中應(yīng)特別注意鹽分的攝入。
建議高血脂患者每天的鹽攝入量控制在5-6克以內(nèi),這一標準是根據(jù)我國膳食結(jié)構(gòu)特點以及營養(yǎng)學(xué)專家的建議制定的。為了達到這一目標,患者可以選擇使用加碘鹽,并避免攝入過咸的食物,如醬菜、腌制品等。同時,在烹飪過程中也要注意減少鹽的使用量,以免超過建議的攝入標準。
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