降糖有哪些水果問
降糖有哪些水果
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
適合糖尿病患者的水果有櫻桃、草莓、藍莓、蘋果、梨等。
1.櫻桃
櫻桃含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,有利于降低血糖和血脂。
2.草莓
草莓含有豐富的維生素C和膳食纖維,有利于控制血糖和血脂。
3.藍莓
藍莓含有豐富的抗氧化劑,有利于降低血糖和改善胰島素敏感性。
4.蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維和多種維生素,有利于控制血糖和血脂。
5.梨
梨含有豐富的膳食纖維和水分,有利于控制血糖和血脂。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇水果時,應根據(jù)自己的血糖控制情況和醫(yī)生的建議進行選擇。同時,應控制水果的攝入量,避免攝入過多的糖分。
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