對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，午餐可以吃糙米飯、全麥面條、燕麥片、玉米等食物。

1.糙米飯

相比于白米飯，糙米飯含有更多的纖維，消化吸收更慢，能使血糖上升速度較為緩慢，有利于控制血糖水平。

2.全麥面條

全麥面條是用全麥面粉制作而成，含有豐富的纖維，同樣可以減緩血糖上升速度。

3.燕麥片

燕麥片含有豐富的可溶性纖維，有利于控制血糖，并能提供飽腹感，減少其他食物的攝入。

4.玉米

玉米作為一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，也是控制血糖的好選擇。