更年期頭疼的厲害可以采取調(diào)整生活方式、心理支持、藥物治療等措施緩解。

1.調(diào)整生活方式

保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，減少咖啡因和酒精的攝入，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，有利于緩解頭痛。

2.心理支持

心理咨詢或認(rèn)知行為療法有利于緩解因情緒波動(dòng)引起的頭痛。學(xué)習(xí)放松技術(shù)，如深呼吸、冥想等，也能減輕壓力和焦慮，減少頭痛發(fā)作。

3.藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛。