孕婦高血糖控制飲食的方法包括少量多餐、營養(yǎng)均衡、控制碳水化合物攝入、控制脂肪攝入等。

1.少量多餐

定時(shí)定量進(jìn)食，有利于控制血糖波動(dòng)。

2.營養(yǎng)均衡

選擇含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。

3.控制碳水化合物攝入

減少高糖、高淀粉食物的攝入，如糖果、蛋糕、白面包等。

4.控制脂肪攝入

選擇健康的脂肪，如橄欖油、魚油等，限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入。