糖尿病可以吃山藥嗎問
糖尿病可以吃山藥嗎
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魯平主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃山藥,但要注意適量,一般建議每次食用量不超過100克,且烹飪方式以蒸、煮、燉為宜。
山藥中含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有助于降低血糖,因此,山藥是糖尿病患者的食療佳品。但山藥中的碳水化合物含量較高,約為19%,比一般蔬菜要高,因此,糖尿病患者食用山藥需適量,一般建議每次食用量不超過100克。
此外,糖尿病患者食用山藥時,應(yīng)盡量選擇蒸、煮、燉等健康的烹飪方式,避免油煎、油炸等烹飪方式,以免增加山藥的熱量,影響血糖控制。
總之,糖尿病患者可以吃山藥,但需注意食用量和烹飪方式,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。
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