小米粥能降血糖嗎問(wèn)
小米粥能降血糖嗎
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魯平主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
小米粥不能降血糖。
小米粥是一種常見(jiàn)的食物,主要成分是碳水化合物,食用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而導(dǎo)致血糖升高。所以,小米粥并不能降低血糖。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),飲食控制是非常重要的。需要選擇低糖、低脂、高纖維的食物,以控制血糖水平。在選擇主食時(shí),可以適量食用小米粥,但同時(shí)需要注意控制攝入量,并搭配其他食物,如蔬菜、肉類、豆類等,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
此外,糖尿病患者還需要注意飲食的時(shí)間和方式。建議定時(shí)定量進(jìn)食,避免胡吃海喝或過(guò)度饑餓。同時(shí),應(yīng)避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物,如糖果、油炸食品、腌制食品等。
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