糖尿病人能吃玉米面嗎問
糖尿病人能吃玉米面嗎
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魯平主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病人可以吃玉米面。
玉米面是一種常見的粗糧,含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。相比于精細米面,玉米面的升糖指數(shù)較低,對血糖的影響較小,適合糖尿病人食用。
然而,玉米面也含有一定量的碳水化合物,攝入后會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,導(dǎo)致血糖升高。所以,糖尿病人在食用玉米面時需要控制攝入量,并合理搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。
此外,糖尿病人在選擇玉米面時,應(yīng)盡量選擇粗加工的玉米面,避免選擇添加了糖或其他添加劑的玉米面制品。同時,還應(yīng)注意烹飪方式,避免過度烹飪導(dǎo)致玉米面中的營養(yǎng)成分流失。
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