對于高血糖患者而言，不存在最好的主食，常見的主食包括燕麥、蕎麥、玉米、全麥面包、紫薯等。

1.燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維，可減緩血糖上升速度，有利于控制血糖水平。

2.蕎麥

蕎麥含有豐富的膳食纖維和黃酮類物質(zhì)，具有輔助降低血糖的作用。

3.玉米

玉米膳食纖維含量較高，可提供飽腹感，有利于控制食欲和血糖。

4.全麥面包

全麥面粉中保留了麩皮和胚芽，含有豐富的膳食纖維，對血糖影響較小。

5.紫薯

紫薯含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能延緩碳水化合物的消化吸收，有利于穩(wěn)定血糖。