高血脂病人可以吃花生嗎問
56歲2025年02月20日 17:57:33
病情描述:
高血脂病人可以吃花生嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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魯平主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
高血脂病人可以吃花生,但需控制攝入量。
花生含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中,不飽和脂肪酸有利于降低血液中的膽固醇水平,對心血管健康有益。然而,花生也含有一定量的脂肪和熱量,過量食用可能會對血脂產(chǎn)生不利影響。
所以,高血脂病人可以吃花生,但應(yīng)注意控制攝入量,每天食用花生的量一般建議不超過10顆。另外,油炸花生的脂肪含量較高,高血脂病人應(yīng)盡量選擇水煮或烘烤等健康的食用方式。
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