當發(fā)現(xiàn)高血糖或高血糖癥狀時，需要采取檢測血糖水平、調整飲食、增加運動量、按時服藥、不要喝酒等措施。

1.檢測血糖水平

使用血糖儀檢測血糖值，記錄血糖數(shù)據(jù)。

2.調整飲食

遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、全谷類食物和蛋白質的攝入，避免吃高糖和高脂肪食物。

3.增加運動量

適度增加身體活動，如散步、跑步、游泳等，有利于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

4.按時服藥

如果已經(jīng)被診斷為糖尿病，按照醫(yī)生的建議按時服用降糖藥物，包括二甲雙胍、格列美脲等。

5.不要喝酒

飲酒可能導致血糖波動，特別是空腹飲酒。