在生活中，自己判斷高血脂可以從觀察身體癥狀、檢查皮膚變化、反思生活習(xí)慣等方面入手。

1.觀察身體癥狀

高血脂可能導(dǎo)致頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、氣短等癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，特別是中老年人，應(yīng)警惕高血脂的可能。

2.檢查皮膚變化

瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，表現(xiàn)為眼瞼上的淡黃色小皮疹。同時(shí)，面部、手部短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)較多黑斑，也可能提示血脂異常。

3.反思生活習(xí)慣

長(zhǎng)時(shí)間攝入高脂肪、高糖、高熱量食物，缺乏運(yùn)動(dòng)，吸煙等不良生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致血脂升高。