巧克力熱量高，吃多了容易長(zhǎng)胖。

巧克力因其高熱量而成為導(dǎo)致體重增加的主要因素之一。一般來(lái)說(shuō)，巧克力的熱量較高，通常在400-600大卡之間，每100克普通黑巧克力的熱量就約為520大卡。

巧克力含有較高的碳水化合物和脂肪含量，長(zhǎng)時(shí)間大量吃會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，多余的熱量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，從而增加體重。所以，建議適量吃巧克力，避免攝入過(guò)多熱量，養(yǎng)成并保持健康的生活方式。