芒果吃多了會(huì)胖嗎問(wèn)
芒果吃多了會(huì)胖嗎
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張會(huì)峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
芒果吃多了可能會(huì)胖。
芒果是一種含糖量較高的水果,糖分會(huì)在血液中轉(zhuǎn)化成血糖,為身體提供能量。適量吃芒果時(shí),攝入的糖分能被機(jī)體正常消耗,不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但如果攝入過(guò)多,人體無(wú)法及時(shí)消耗掉多余的糖分,這些糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),從而導(dǎo)致發(fā)胖。
所以,雖然芒果營(yíng)養(yǎng)豐富,但也要注意適量吃,避免過(guò)量攝入糖分。同時(shí),建議配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步等,以更好的控制體重。
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