晚上喝奶茶容易增加體重，導(dǎo)致發(fā)胖。

奶茶是一種高糖、高熱量的飲品，晚上喝奶茶時，人體活動減少，攝入的能量難以得到有效消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。特別是奶茶中常添加的奶精，含有較高的脂肪和反式脂肪酸，更易于導(dǎo)致發(fā)胖。

所以，如果想要控制體重或減肥，建議盡量避免在晚上喝奶茶。當(dāng)然，如果偶爾晚上喝了奶茶，也不必過于擔(dān)心，可以通過增加運(yùn)動量來消耗多余的熱量。