降血糖不存在偏方，有效的方法為飲食調整、增加活動量、藥物治療等。

1.飲食調整

建議多吃高膳食纖維食物，比如糙米、燕麥、全麥面包等，同時減少吃甜品、蛋糕等高糖食物，以防止血糖快速升高。

2.增加活動量

每天至少進行30分鐘中等強度的運動，如快步走、游泳、騎自行車等，有利于改善胰島素抵抗，促進血糖利用，降低血糖水平。

3.藥物治療

當生活方式改變不足以控制血糖時，應在醫(yī)生指導下使用降糖藥物進行改善，如二甲雙胍、阿卡波糖、胰島素等。

另外，日常生活中也需要注意定期監(jiān)測血糖水平，以便及時調整治療方案。