糖尿病患者能吃土豆嗎問
糖尿病患者能吃土豆嗎
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃土豆,但需注意計(jì)入熱量,以蒸煮代替油煎、油炸,搭配其他低GI食物,控制攝入量(每餐不超過100克)。
1.土豆屬于中等GI食物(血糖生成指數(shù)),進(jìn)食后可能引起血糖波動(dòng),因此需計(jì)入總熱量。
2.烹飪方式很重要,建議以蒸煮為主,避免油煎、油炸。
3.建議搭配其他低GI食物,如蔬菜、豆類、全谷物等,以減緩血糖上升速度。
4.注意控制攝入量,建議每餐不超過100克。
總之,糖尿病患者可以吃土豆,但需謹(jǐn)慎選擇,并合理搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。
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