高血糖不能吃紅棗、榴蓮、荔枝、甘蔗等水果。

1.紅棗

紅棗中含有豐富的糖分，特別是新鮮紅棗，血糖生成指數(shù)較高，不適合高血糖人群食用。

2.榴蓮

榴蓮的含糖量較高，且屬于高升糖指數(shù)水果，食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高。

3.荔枝

荔枝的糖分含量也比較高，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)。

4.甘蔗

甘蔗中含有大量的蔗糖和葡萄糖，食用后會(huì)使血糖快速升高，不適合高血糖人群。

對(duì)于高血糖人群來(lái)說，可以選擇一些糖分較低、對(duì)血糖影響較小的水果，比如櫻桃、草莓、柚子等。