糖尿病人可以適量沖燕麥片粥喝。

燕麥片是一種含有豐富的膳食纖維的食物，相較于普通的米粥，它的升糖指數(shù)較低，有利于控制血糖。但是應(yīng)選擇純燕麥片或低糖、無糖的燕麥片，避免選擇添加了大量糖分或其他添加劑的燕麥片。同時(shí)，雖然燕麥片對(duì)血糖的影響相對(duì)較小，但也不能過量食用。建議將燕麥片的攝入量計(jì)入每日的總碳水化合物攝入量中，并根據(jù)個(gè)人的血糖控制情況和飲食需求進(jìn)行合理調(diào)整。

此外，在沖燕麥片粥時(shí)，可以搭配一些含有豐富的蛋白質(zhì)、蔬菜等的食物，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。