水果并沒有降血糖的作用，對于糖尿病或是需要控制血糖的人群，應(yīng)該選擇吃低糖分、高纖維的水果。

水果當(dāng)中都含有一定的糖分，所以這不會起到降糖的作用。對于糖尿病或是需要控制血糖的人群而言，建議選擇有低糖分、高纖維特性的水果，比如番石榴、柚子、蘋果、無花果等，這類水果碳水化合物含量低，纖維含量高，這意味著它們釋放糖分進入血液的速度較慢，有利于血糖管理。不過，在享受這些水果的同時，也需要注意控制食用量。由于過量食用依舊會影響血糖的穩(wěn)定。