高血脂癥能吃羊肉嗎問(wèn)
高血脂癥能吃羊肉嗎
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血脂癥患者可以吃羊肉,但需注意食用量和烹飪方式。
羊肉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。對(duì)于高血脂癥患者來(lái)說(shuō),羊肉中的脂肪含量相對(duì)較高,特別是飽和脂肪酸。建議高血脂癥患者適量食用羊肉,每周不超過(guò)3次,每次攝入量不適合過(guò)多。
同時(shí),羊肉的不同部位脂肪含量也有所不同,建議選擇瘦肉部位,如羊肉里脊、腿肉等,減少攝入脂肪。此外,盡量選擇健康的烹飪方式,如煮、燉、烤等,避免油炸、油煎等高脂烹飪方式。
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