高血壓和高血糖患者可以吃花生米和大豆，但需要注意食用量和食用方式。

花生米和大豆都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于高血壓和高血糖患者來(lái)說(shuō)，適量食用花生米和大豆是可以的。但花生米和大豆的熱量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而加重高血壓和高血糖的病情。建議高血壓和高血糖患者每天食用花生米的量不超過(guò)10顆，大豆的量不超過(guò)50克。

高血壓和高血糖患者在食用花生米和大豆后，應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)血糖和血壓的變化，如有不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。