糖尿病飯后兩小時血糖9.5mmol/L屬于偏高狀態(tài)，需要采取調整飲食、適量運動、藥物治療等方法改善。

1.調整飲食

控制總熱量攝入，避免食用高糖、高脂肪、高鹽食物，多吃蔬菜、粗糧等含有豐富的膳食纖維的食物。

2.適量運動

適當增加運動量，有利于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

3.藥物治療

如果飲食和運動調整不能有效控制血糖，需要在醫(yī)生的指導下使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲等。

患者需要定期監(jiān)測血糖水平，了解血糖控制情況，及時調整治療方案。