咳嗽期間可以適量吃橙子。

橙子中含有豐富的維生素C、類(lèi)黃酮和檸檬酸等多種有益成分。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)免疫力，為咳嗽時(shí)努力對(duì)抗感染的免疫系統(tǒng)提供支持。類(lèi)黃酮具有抗炎特性，有利于緩解呼吸道炎癥。檸檬酸等酸性物質(zhì)可以刺激唾液分泌，緩解咳嗽時(shí)喉嚨的不適感，并保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)。此外，橙子還具有潤(rùn)肺、止咳、去火以及生津止渴的作用，適量食用能夠給身體補(bǔ)充水分，緩解口干、咳嗽等癥狀。

但需要注意的是，吃橙子時(shí)應(yīng)適量，避免空腹食用，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，出現(xiàn)食欲不振、反酸、胃脹等不適感。