感冒了可以吃酸奶。

感冒時(shí)，人體需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)來增強(qiáng)免疫力，而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和益生菌等營養(yǎng)成分，有利于提高身體免疫力，促進(jìn)消化和吸收。此外，酸奶口感柔和，容易消化吸收，對于感冒患者的胃腸道也有一定的保護(hù)作用。

但需要注意的是，如果感冒癥狀較重，伴有嚴(yán)重的胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等，建議暫時(shí)避免食用酸奶，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。另外，對酸奶過敏的人也應(yīng)避免食用。

總之，在感冒期間，適量食用酸奶是有益的，但需要根據(jù)自身情況來決定是否適合食用。