吃水果多了不一定會得糖尿病。

糖尿病的發(fā)生與多種因素有關，包括遺傳、環(huán)境、生活方式等。雖然水果中含有糖分，但同時也富含纖維、維生素和礦物質(zhì)等有益營養(yǎng)素。適量食用水果有益健康，而且水果中的糖分大多是天然果糖，其升糖指數(shù)相對較低，對血糖的影響也較小。

然而，如果長時間大量攝入高糖水果，或者已經(jīng)存在胰島素抵抗等糖尿病風險因素，過量攝入水果可能會增加血糖負擔，進而對健康產(chǎn)生不利影響。所以，在食用水果時應該注意選擇低糖、高纖維的水果，控制攝入量，并保持均衡的飲食和健康的生活方式，以降低糖尿病的風險。