酸奶能在一定程度上緩解便秘，但不能單純依靠酸奶來治愈便秘。

部分酸奶中含有一些對腸道有益的益生菌，如雙歧桿菌等。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，有助于改善便秘情況。然而，并非所有酸奶都含有足夠數(shù)量和種類的益生菌，且益生菌的存活和功效也會受到多種因素影響。除此之外，酸奶通常富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。合理攝入這些營養(yǎng)可以維持身體正常機能，但這并不直接等同于能有效治療便秘。營養(yǎng)的補充對于整體健康有益，但對于嚴(yán)重的便秘問題，可能效果有限。