腳腫了可通過(guò)休息、冷敷、熱敷等方式來(lái)迅速消腫止痛。

1.休息

腳腫后需立即休息，避免患處活動(dòng)、受壓，以防加重局部腫脹的情況，休息時(shí)可抬高患處，促進(jìn)血液回流，改善機(jī)體不適的情況。

2.冷敷

早起可用冷毛巾、冰袋等冷敷腳部，刺激血管收縮，減輕血液、組織液的滲出，緩解機(jī)體因腫脹引起的疼痛。

3.熱敷

患者還可在后期對(duì)于腳腫進(jìn)行熱敷，如用熱毛巾、熱水袋等，促進(jìn)血液循環(huán)，加速局部血液、組織液的吸收，達(dá)到消腫止痛的目的。