坐月子期間，產(chǎn)婦適度使用手機是可以的。

適度玩手機可作為一種放松方式，可以助緩解產(chǎn)后可能遇到的情緒波動和孤獨感，此外通過聽輕音樂、閱讀正能量文章等，對提升心情有積極作用。然而，產(chǎn)婦在使用手機時，一定要注意控制時間，因為長時間連續(xù)使用手機，可能會引起眼部疲勞、干澀甚至造成暫時性的視力下降。

而且，手機的藍光輻射雖小，但長時間累積仍可能對身體產(chǎn)生不利影響，所以在看手機時，也需要注意保持一定的距離。