山藥小米粥的功效與作用包括健胃補脾、養(yǎng)心安神、補腎等。

1、健胃補脾

山藥小米粥味甘，沒有刺激性，容易被胃腸道消化，不易增加脾胃的負擔，具有健胃補脾的功效，對緩解脾胃虛弱也有一定的幫助。

2、養(yǎng)心安神

山藥小米粥對于緩解胃腸不適也有一定的幫助，可以減輕胃腸負擔，并且具有養(yǎng)心安神的功效，起到助眠、解躁等作用。

3、補腎

山藥小米粥入脾、胃、腎經(jīng)，具有補腎的功效，對緩解腎虛引起的腰酸背痛、潮熱、盜汗、四肢發(fā)涼等癥狀有一定輔助治療的作用。