紅糖水可以和桂圓、紅棗、生姜等食材一起煮可以更好緩解月經(jīng)疼痛。

1、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血活血等功效，和紅糖水一起煮可以增加體內(nèi)的血紅蛋白含量，不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以改善貧血的現(xiàn)象。

2、桂圓

桂圓喝紅糖水一起煮可以起到補(bǔ)中益氣，健脾暖胃的作用，可以減輕宮寒所引起的痛經(jīng)癥狀，并增強(qiáng)身體抵抗力。

3、生姜

生姜紅糖水具有溫肺健脾、驅(qū)寒暖胃、活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，痛經(jīng)時飲用生姜紅糖水可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腹痛癥狀。