患者可以飲食調理、加強運動、服用藥物等方式去除身體里的濕氣和寒氣。

1、飲食調理

患者飲食中可以適當食用具有祛濕、驅寒作用的食物進行調理，如紅豆、薏仁、生姜、胡椒等。

2、加強運動

患者平時可以適當增加運動鍛煉，如打籃球、爬山、跳繩等，可以加快血液循環(huán)，提高機體代謝能力，通過出汗幫助體內(nèi)濕氣及寒氣的排出。

3、服用藥物

濕氣、寒氣重的人群可以遵醫(yī)囑服用人參健脾丸、附子理中丸、參苓白術散、金匱腎氣丸等藥物溫陽、散寒、祛濕。