便秘能吃玉米么問
便秘能吃玉米么
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梁翠萍副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
便秘患者通常能吃玉米,但需要適量。
玉米中含有大量的膳食纖維,可促進腸道蠕動,幫助糞便更快地通過腸道,減少糞便在腸道內(nèi)停留的時間,從而緩解便秘癥狀。另外,膳食纖維在腸道內(nèi)吸水膨脹,能增加糞便的體積,使其更容易排出體外。雖然玉米對便秘有一定益處,但過量食用可能會引起腹脹、消化不良等不適,所以,需要適量食用。
不能單純依靠吃玉米來解決便秘問題,還需結(jié)合多喝水、適量運動、養(yǎng)成良好的排便習慣等綜合措施。如果便秘情況嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),尋求專業(yè)的治療建議。
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