空腹喝牛奶可能會造成營養(yǎng)流失、腹脹、腹瀉等，因此不建議空腹喝牛奶。

1、營養(yǎng)流失

空腹時由于體內(nèi)缺乏糖脂肪類食物供給，因此會將牛奶中蛋白被迫轉(zhuǎn)化為能量，從而影響營養(yǎng)吸收。

2、腹脹

空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸分泌較多，而牛奶中含有的蛋白質(zhì)可與胃酸發(fā)生反應(yīng)，引起蛋白質(zhì)變質(zhì)、沉淀，從而加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹。

3、腹瀉

空腹大量飲用牛奶，導(dǎo)致牛奶中的乳糖無法被及時消化，就會被細(xì)菌分解從而刺激腸道，引起腹瀉。