血糖高能吃獼猴桃嗎問
血糖高能吃獼猴桃嗎
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左慶瑤副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
血糖高患者可以適量吃獼猴桃。
獼猴桃含糖量適中。雖然它含有一定的糖分,但相較于一些其他高糖水果,其升糖指數(shù)并不是特別高。因此,對(duì)于血糖高的人來說,適當(dāng)食用一般不會(huì)引起血糖的急劇升高。富含維生素和礦物質(zhì)。獼猴桃富含維生素C、維生素K、鉀等營養(yǎng)成分,這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于維持身體健康非常重要。在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定的情況下食用獼猴桃,能為身體補(bǔ)充這些必需的營養(yǎng)。食用量需控制。即使獼猴桃有一定益處,但也不能過量食用。過量攝入任何食物都可能對(duì)血糖控制產(chǎn)生不利影響。建議血糖高的人在食用獼猴桃時(shí),要將其計(jì)入每日的總熱量攝入中,以保持整體飲食的平衡。
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