月經(jīng)來時(shí)不建議跑步。

月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，免疫力相對較低。此時(shí)進(jìn)行跑步等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會加重身體的疲勞感，使身體更加不適，影響身體的恢復(fù)。而且，跑步可能會引起子宮收縮加劇。這可能導(dǎo)致經(jīng)血量增多、痛經(jīng)加重等情況，不利于月經(jīng)的正常進(jìn)行。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會對生殖系統(tǒng)造成一定的影響，增加?jì)D科疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

為了女性自己的健康考慮，在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免跑步，可以選擇一些較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步等，同時(shí)要注意休息和保暖，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。