肝不好的人可以適量飲用一些具有保肝護(hù)肝作用的茶飲，如綠茶、紅茶、決明子茶等。

1.綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等作用，有利于保護(hù)肝臟細(xì)胞。

2.紅茶

紅茶屬于半發(fā)酵茶，富含多種活性物質(zhì)，如茶多酚、兒茶素、氨基酸等，對肝臟也有一定的保護(hù)作用。

3.決明子茶

決明子茶具有清肝明目、疏肝解郁、清熱解毒等功效，有利于緩解肝臟負(fù)擔(dān)。

需要注意的是，茶雖然對肝臟有一定的保護(hù)作用，但不能替代藥物治療。對于患有肝臟疾病的人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時注意飲食健康，避免過度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣。