一般不存在一分鐘快速放屁的方法，但是，可以通過調(diào)整姿勢、腹部按摩、喝溫水等方法達(dá)到目的。

1.調(diào)整姿勢

改變身體姿勢有時可以幫助氣體更容易地通過腸道。嘗試站立或走動，或者采取膝胸臥位（即跪在床上，臀部抬高，胸部貼近膝蓋）來輕輕按摩腹部，這有利于氣體移動。

2.腹部按摩

輕輕按摩腹部，特別是順時針方向，可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于氣體排出。但請確保按摩力度適中，避免過度用力。

3.喝溫水

喝一小杯溫水有時可以刺激腸道活動，幫助氣體更快地移動。但要注意，過量飲水可能會適得其反，導(dǎo)致腹脹加劇。