總是打嗝可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、精神因素、疾病因素、藥物因素等。

1.飲食不當(dāng)

吃得過飽、過快、過冷、過熱或吃辛辣、油膩等刺激性食物，都可能導(dǎo)致打嗝。

2.精神因素

精神緊張、焦慮、憤怒等情緒變化，也可能引起打嗝。

3.疾病因素

一些疾病，如胃炎、胃潰瘍、食管炎、膽囊炎等，也可能導(dǎo)致打嗝。

4.藥物因素

某些藥物，如抗生素、抗精神病藥物等，也可能引起打嗝。

如果總是打嗝，可以嘗試深吸一口氣，然后緩慢呼氣，重復(fù)幾次。喝一杯溫水，慢慢咽下，有助于緩解打嗝。