晚上喝酸奶會不會胖需要根據(jù)飲用酸奶的量進行判斷。

酸奶中富含乳酸菌、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，晚上適量飲用可以補充身體所需營養(yǎng)，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進胃腸蠕動，減少腸道對食物中的脂肪吸收，而且還對預防便秘有一定的作用，一般不會使身體發(fā)胖。

如果酸奶飲用過多，則會導致身體攝入過多的脂肪和熱量，睡前無法被吸收和消化的脂肪和熱量會轉變?yōu)橹?，因此容易引起身體發(fā)胖。

建議晚上喝酸奶時控制好攝入量，以免引起肥胖。