消化不好可以吃粥類食物、薯類食物、水果類等食物。

1、粥類食物

白米粥、小米粥、青菜粥等粥類食物不僅易于消化，而且其中還含有大量麥芽糖成分，可以促進(jìn)胃腸道分解、吸收，減少胃腸負(fù)擔(dān)。

2、薯類食物

馬鈴薯、紅薯、芋頭、山藥等薯類食物含有大量的淀粉酶，對(duì)促進(jìn)胃腸道消化和吸收具有一定的作用。

3、水果類

火龍果、山楂、獼猴桃、香蕉等水果中富含維生素、纖維素、果糖等成分，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化。