運動后低血糖是指在運動后出現(xiàn)血糖水平過低的情況。

當進行高強度或長期的運動時，身體會消耗大量的能量，包括血糖。如果運動前沒有適當補充能量或本身血糖儲備不足，就容易導致運動后低血糖的發(fā)生。例如，長期的耐力運動如長跑、游泳等可能會使血糖快速下降。

其次，運動前沒有攝入足夠的碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，或者運動后沒有及時補充，也可能引發(fā)低血糖。

一旦發(fā)生運動后低血糖，應(yīng)立即采取措施?？梢詳z入快速起效的碳水化合物，如葡萄糖片、果汁或糖果等，以迅速提升血糖水平。同時，坐下或躺下休息，避免進一步的不適和危險。對于頻繁發(fā)生運動后低血糖的患者，需要重新評估運動計劃、藥物治療和飲食安排，必要時咨詢醫(yī)生進行調(diào)整。