血糖高能吃玉米。

玉米富含膳食纖維，膳食纖維可以減緩碳水化合物的消化和吸收速度，有利于穩(wěn)定餐后血糖，不會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高。相較于一些精細(xì)主食，玉米的升糖指數(shù)相對(duì)較低，對(duì)于血糖高的人來說，適量食用是一種比較合適的選擇。

即使玉米有一定益處，也不能過量食用，防止引起血糖波動(dòng)。應(yīng)與蔬菜、蛋白質(zhì)類食物等合理搭配，以保證營養(yǎng)均衡，同時(shí)也有利于控制血糖。盡量選擇清蒸、水煮等較為健康的方式，避免添加過多油脂或糖分。

玉米對(duì)于血糖高的人來說可以吃，但要掌握好食用的方法和量，同時(shí)結(jié)合自身血糖情況進(jìn)行合理安排。還應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食及治療方案。