膝蓋摔傷后消腫的方法包括冷敷與熱敷、抬高患肢、藥物治療等。

1、冷敷與熱敷

在摔傷的早期階段，應該給予冷敷，有減少皮下出血、組織液滲出、預防過度腫脹和緩解疼痛等作用。后期可以給予熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)、加快消腫速度。

2、抬高患肢

受傷后應該盡量避免活動，需將患肢抬高，能幫助靜脈血液回流，有輔助預防腫脹的作用。

3、藥物治療

如果腫脹和疼痛感明顯，可以服用塞來昔布、雙氯芬酸鈉或者布洛芬等藥物治療，有緩解疼痛、抗炎以及促進消腫等作用。