來月經可以吃李子，但需適量。

李子營養(yǎng)較為豐富，含有多種維生素、礦物質等，適當食用可以為身體補充一定的營養(yǎng)成分，在月經期間食用一般不會對月經產生明顯不良影響。

然而，李子不能過量食用。因為李子偏涼性，如果在月經期間大量食用，可能會引起胃腸不適，導致腹痛、腹瀉等癥狀，特別是對于本身胃腸功能較弱的女性，更應注意控制食用量。

同時，女性在月經期間身體相對比較敏感，飲食的選擇應綜合考慮自身的身體狀況。如果既往食用李子后曾出現(xiàn)過不適反應，在月經期間則應謹慎食用或避免食用。

雖然月經期間可以適當吃李子，但要密切關注身體反應，如有任何異常應及時調整飲食或就醫(yī)。同時，月經期間還應保持均衡的飲食，多吃溫熱、易消化的食物，保證充足的休息和良好的心情，以維持身體的健康狀態(tài)。