要讓搖晃牙脫落，可以考慮避免用該牙咀嚼食物、輕輕晃動(dòng)牙齒、保持口腔清潔等方法緩解。

首先，避免用該牙咀嚼食物，減少對(duì)它的進(jìn)一步刺激和受力，這有利于牙齒自然松動(dòng)和脫落。過度使用搖晃牙咀嚼可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇或損傷周圍組織。

其次，可以用手指輕輕晃動(dòng)牙齒，動(dòng)作要輕柔且有耐心，逐漸增加晃動(dòng)的幅度和頻率，但切不可使用暴力，以免造成不必要的損傷。

同時(shí)，保持口腔清潔非常重要。認(rèn)真刷牙、使用牙線，避免食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)積聚引發(fā)感染，良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境有利于牙齒的順利脫落。

此外，如果牙齒長(zhǎng)時(shí)間不脫落且給日常生活帶來較大困擾，如持續(xù)疼痛等，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)牙醫(yī)進(jìn)行評(píng)估和處理。牙醫(yī)可能會(huì)根據(jù)具體情況采取更為合適的措施來幫助牙齒脫落，確保過程安全且減少并發(fā)癥的發(fā)生。