女人來月經(jīng)燉烏雞湯、紅棗桂圓湯、紅糖水等比較好。

1、烏雞湯

烏雞富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。在月經(jīng)期間喝烏雞湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于緩解月經(jīng)期間身體的不適。

2、紅棗桂圓湯

紅棗有補(bǔ)血作用，桂圓能補(bǔ)心脾、益氣血。此湯可以改善氣血狀況，緩解因月經(jīng)失血可能導(dǎo)致的氣血不足，使女性在月經(jīng)期間感覺更有精力。

3、紅糖水

紅糖性溫，能散寒止痛、化瘀生津。月經(jīng)期間飲用紅糖水，對于有痛經(jīng)癥狀的女性，可能在一定程度上緩解腹部疼痛，同時(shí)也能溫暖身體。

需要注意的是，月經(jīng)期間的飲食應(yīng)保持均衡，適量食用這些燉湯，同時(shí)要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。如果月經(jīng)期間有嚴(yán)重的不適或異常情況，如經(jīng)量過多、過少、劇烈腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。